Bellum #2: Starting strength och hemmaträningsprogram!

BELLUM. Nu är det andra avsnittet av Bellum här. Efter mycket god respons på första programmet, är det med glädje vi kan meddela att vi är här för att stanna!

I detta avsnitt diskuterade vi nybörjarprogrammet för gymträning 5×5, det talades även om hur vi själva senare skulle gå vidare efter att ha kört programmet en stund.

Sällskapet gick även igenom ett hemmaträningsprogram som Pär Sjögren har skrivit. Ni hittar programmet som pdf fil här: hemmaträningsprogram

Bellum har nu öppnat upp en telegramchatt där allt rörande träning är fritt att diskutera!

Vi tar gärna emot förslag, kritik och frågor på [email protected]

 

 

Bellum är en träningspodd


Prenumerera på Bellum med RSS