Lifsferill #36: Kosthållning med barn.

LIFSFERILL. I Lifsferills trettiosjätte avsnitt gästas vi åter av Victoria och vi pratar och reflekterar över hur man håller en sund kost
framförallt för sina barn.

 

I Lifsferills trettiosjätte avsnitt gästas vi åter av Victoria och vi pratar och reflekterar över hur man håller en sund kost
framförallt för sina barn. Hur man kan föregå med gott exempel och lite saker och tänka på.

Medarbetare i detta avsnitt är:
Daemon, Tobias, Peter, Fredrik och Victoria.

Victoria nämnde lite recept i programmet och här är dom:

Blomkålsbröd:
Ingredienser:

1/2 blomkålshuvud
2 ägg
1 msk fiberhusk
salt

Instruktion:

Sätt ugnen på 200 grader.

Mixa blomkålen fint i matberedare eller med rivjärn. Ta små nävar av blomkåls”mjölet” och pressa ut så mycket vätska som möjligt med handen (alt. genom bakhandduk eller nötmjölks/groddpåse).

Blanda blomkålsmjölet med resten av ingredienserna till en smidig smet.

Tryck ut till ca. 8 tunna bröd (alternativt 4 större eller helplåt, kan lätt klippas efteråt) på en plåt klädd med bakplåtspapper.

Grädda 15-20 minuter i mitten av ugnen.
Bröden ska få lite färg.

Funkar prima som vanligt bröd (tunnt och mjukt) eller som pizzabotten

Blomkålsbrödpizza:
Se recept ovan för botten.

Blomkålsbrödbotten och sedan spontant pålägg av vad vi hade hemma:

Tomatpuré
Purjolök
Champinjoner
Tomater från egen odling
Ägg istället för ost
Bearnaisesås (0 socker, 3 kolhydrat)
Oregano
Ruccola

Lyssna gärna och ge oss feedback i kommentarsfälten om vad ni tycker och tänker.

Bli delaktig:
Känner du att du vill vara med som gäst eller bidra med någonting annat så dra er inte för att kontakta oss på email-adressen nedan.

Skapa gärna ett konto på spreaker för att gilla och kommentera detta avsnitt.

Vill du kontakta oss på Lifsferill ta då och maila?: Maila oss på [email protected]

Donera pengar:
Kontantdonationer: Skicka till

Nordfront Att: Nordisk Radio
Box 52
77222 Grängesberg

Märk donationen “LF” eller “Lifsferill”!

Lifsferill är en podd som är inriktad på prepping och självhushåll och ämnen däromkring. Namnet ”Lifsferill” är ett fornnordisk/isländskt ord som betyder ”Livscykel”.

Lifsferill är en del av Nordiska motståndsrörelsen och budskapet som förs ut i radion kommer i stort att vara i linje med det som rörelsen står för. I vissa, ofta mindre viktiga, frågor är dock åsikterna mer personliga.

Fasta programledare: Daemon, Peter, Tobias och Fredrik.

Nordisk Radio gillar åsikts- och yttrandefrihet. Därför bjuder vi titt som tätt in oliktänkande människor till våra program.


Prenumerera på Lifsferill med RSS

För att kunna kommentera i vårt kommentarsfält behöver du koppla ditt VK-konto till nordiskradio.se. Det gör du genom att gå vidare till din profilsida genom knappen nedanför.

Om du inte har ett VK-konto kan du registrera dig gratis på deras webbsida.

Kom ihåg att du är juridiskt ansvarig för dina kommentarer.

Visa mindre

1
Kommentarer

Please Login to comment
1 Kommentarstråd
0 Trådsvar
0 Följare
 
Toppkommentar
Hetaste diskussionen
1 diskussionsdeltagare
Fredrika senaste diskussionsdeltagarna
nyaste äldsta mest likes
Fredrika
Lyssnare

Man blir alltid så glad när ett nytt Lifsferill kommer. Mycket bra o viktigt avsnitt.